అమెరికాలోని ఒమాహాలోని ఓ నర్సింగ్‌హోమ్‌లో పదిమందికి పైగా వృద్ధ మహిళలు హాలులో కూర్చుని ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ తీసుకుంటూ, కోచ్ సూచించినట్లుగా తమ శరీరాలను కదిలిస్తున్నారు.
వారానికి నాలుగు సార్లు, సుమారు మూడు సంవత్సరాలు.
వారికంటే పెద్దవాడు, కోచ్ బెయిలీ కూడా కుర్చీలో కూర్చుని, సూచనలు ఇవ్వడానికి చేతులు పైకెత్తాడు.వృద్ధ మహిళలు త్వరగా తమ చేతులను తిప్పడం ప్రారంభించారు, కోచ్ ఊహించిన విధంగా ప్రతి ఒక్కరూ తమ వంతు ప్రయత్నం చేశారు.
ప్రతి సోమవారం, బుధవారం, గురువారం మరియు శనివారం ఉదయం బెయిలీ ఇక్కడ 30 నిమిషాల ఫిట్‌నెస్ క్లాస్‌ని బోధిస్తాడు.
వాషింగ్టన్ పోస్ట్ ప్రకారం, 102 ఏళ్ల కోచ్ బెయిలీ ఎల్‌క్రిడ్జ్ రిటైర్మెంట్ హోమ్‌లో స్వతంత్రంగా నివసిస్తున్నారు.ఆమె వారానికి నాలుగు సార్లు మూడవ అంతస్తులోని హాలులో ఫిట్‌నెస్ తరగతులను బోధిస్తుంది మరియు సుమారు మూడు సంవత్సరాలుగా చేస్తోంది, కానీ ఆపాలని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు.
సుమారు 14 సంవత్సరాలుగా ఇక్కడ నివసిస్తున్న బెయిలీ ఇలా అన్నాడు: "నేను పెద్దయ్యాక, నేను పదవీ విరమణ చేస్తాను."
రెగ్యులర్ పార్టిసిపెంట్లలో కొందరికి ఆర్థరైటిస్ ఉందని, ఇది వారి కదలికను పరిమితం చేస్తుందని, అయితే వారు హాయిగా స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు చేసి దాని నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చని ఆమె చెప్పారు.
అయితే, తరచూ వాకింగ్ ఫ్రేమ్‌ను కూడా ఉపయోగించే బెయిలీ.. తాను కఠినమైన కోచ్ అని చెప్పింది."మనం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, వారు సరిగ్గా చేయాలని మరియు వారి కండరాలను సరిగ్గా ఉపయోగించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను కాబట్టి వారు నేను నీచంగా ఉన్నానని నన్ను ఆటపట్టించారు."
ఆమె కఠినంగా ఉన్నప్పటికీ, వారు నిజంగా ఇష్టపడకపోతే, వారు తిరిగి రారు.ఆమె ఇలా చెప్పింది: "ఈ అమ్మాయిలు నేను వారి కోసం ఏదో చేస్తున్నానని గ్రహించినట్లుంది, అది కూడా నా కోసమే."
గతంలో, ఈ ఫిట్‌నెస్ క్లాస్‌లో ఒక వ్యక్తి పాల్గొన్నాడు, కానీ అతను చనిపోయాడు.ఇప్పుడు ఇది మొత్తం స్త్రీల తరగతి.
అంటువ్యాధి కాలం నివాసితులు వ్యాయామం చేయడానికి దారితీసింది.
2020లో COVID-19 మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పుడు బెయిలీ ఈ ఫిట్‌నెస్ క్లాస్‌ని ప్రారంభించాడు మరియు ప్రజలు వారి స్వంత గదులలో ఒంటరిగా ఉన్నారు.
99 ఏళ్ల వయస్సులో, ఆమె ఇతర నివాసితుల కంటే పెద్దది, కానీ ఆమె వెనక్కి తగ్గలేదు.
తాను చురుకుగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నానని మరియు ఇతరులను ప్రోత్సహించడంలో ఎల్లప్పుడూ మంచిదని, కాబట్టి ఆమె తన పొరుగువారిని హాలులో కుర్చీలను తరలించమని మరియు సామాజిక దూరాన్ని కొనసాగిస్తూ సాధారణ వ్యాయామాలు చేయమని ఆహ్వానించింది.
ఫలితంగా, నివాసితులు ఈ వ్యాయామాన్ని చాలా ఆనందించారు మరియు అప్పటి నుండి వారు దీన్ని కొనసాగిస్తున్నారు.
బెయిలీ ఈ 30-నిమిషాల ఫిట్‌నెస్ క్లాస్‌ను ప్రతి సోమవారం, బుధవారం, గురువారం మరియు శనివారం ఉదయం, ఎగువ మరియు దిగువ శరీరానికి దాదాపు 20 స్ట్రెచ్‌లతో బోధిస్తాడు.ఈ చర్య ఒకరినొకరు చూసుకునే వృద్ధ మహిళల మధ్య స్నేహాన్ని కూడా పెంచింది.
ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ రోజున పార్టిసిపెంట్ పుట్టినరోజు వచ్చినప్పుడల్లా, బెయిలీ కేక్‌లు కాల్చి సెలబ్రేట్ చేసుకుంటాడు.ఈ వయసులో ప్రతి పుట్టినరోజు ఓ పెద్ద ఈవెంట్ అని చెప్పింది.
నడక శిక్షణ ఎలక్ట్రిక్ వీల్‌చైర్ మంచం మీద ఉన్న వ్యక్తుల పునరావాస శిక్షణకు వర్తించబడుతుంది మరియు తక్కువ అవయవాల కదలిక బలహీనత కలిగి ఉంటుంది.ఇది ఒక కీతో ఎలక్ట్రిక్ వీల్‌చైర్ ఫంక్షన్ మరియు అసిస్టెడ్ వాకింగ్ ఫంక్షన్ మధ్య మారవచ్చు మరియు ఆపరేట్ చేయడం సులభం, ఎలక్ట్రోమాగ్నెటిక్ బ్రేక్ సిస్టమ్, ఆపరేషన్ ఆపివేసిన తర్వాత ఆటోమేటిక్ బ్రేక్, సురక్షితంగా మరియు చింతించకుండా ఉంటుంది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్-08-2023
