అమెరికాలోని ఒమాహాలోని ఒక నర్సింగ్ హోమ్‌లో, పది మందికి పైగా వృద్ధ మహిళలు హాలులో ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ తీసుకొని, కోచ్ సూచించిన విధంగా వారి శరీరాలను కదిలిస్తున్నారు.
వారానికి నాలుగు సార్లు, సుమారు మూడు సంవత్సరాలు.
వారి కంటే పెద్దది కూడా, కోచ్ బెయిలీ కూడా కుర్చీలో కూర్చుని, సూచనలు ఇవ్వడానికి చేతులు పైకెత్తింది. వృద్ధ మహిళలు త్వరగా తమ చేతులను తిప్పడం ప్రారంభించారు, ప్రతి ఒక్కరూ కోచ్ .హించినట్లుగా తమ వంతు ప్రయత్నం చేశారు.
ప్రతి సోమవారం, బుధవారం, గురువారం మరియు శనివారం ఉదయం బెయిలీ ఇక్కడ 30 నిమిషాల ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ బోధిస్తాడు.
వాషింగ్టన్ పోస్ట్ ప్రకారం, 102 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న కోచ్ బెయిలీ ఎల్క్రిడ్జ్ రిటైర్మెంట్ హోమ్‌లో స్వతంత్రంగా నివసిస్తున్నారు. ఆమె మూడవ అంతస్తులో హాలులో ఫిట్‌నెస్ తరగతులను వారానికి నాలుగు సార్లు బోధిస్తుంది, మరియు సుమారు మూడు సంవత్సరాలుగా అలా చేస్తోంది, కానీ ఆపడానికి ఎప్పుడూ అనుకోలేదు.
సుమారు 14 సంవత్సరాలు ఇక్కడ నివసించిన బెయిలీ ఇలా అన్నాడు: "నేను పెద్దయ్యాక, నేను పదవీ విరమణ చేస్తాను."
రెగ్యులర్ పాల్గొనేవారిలో కొంతమందికి ఆర్థరైటిస్ ఉందని, ఇది వారి కదలికను పరిమితం చేస్తుంది, కాని వారు హాయిగా సాగతీత వ్యాయామాలు చేయగలరు మరియు దాని నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు.
అయితే, తరచుగా వాకింగ్ ఫ్రేమ్‌ను ఉపయోగించే బెయిలీ, ఆమె కఠినమైన కోచ్ అని చెప్పారు. "వారు నన్ను బాధపెడతారు, ఎందుకంటే మేము వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, వారు సరిగ్గా చేయాలని మరియు వారి కండరాలను సరిగ్గా ఉపయోగించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను."
ఆమె కఠినత ఉన్నప్పటికీ, వారు నిజంగా ఇష్టపడకపోతే, వారు తిరిగి రాలేరు. ఆమె ఇలా చెప్పింది: "ఈ అమ్మాయిలు నేను వారి కోసం ఏదో చేస్తున్నానని గ్రహించినట్లు అనిపిస్తుంది, అది కూడా నా కోసం."
గతంలో, ఒక వ్యక్తి ఈ ఫిట్‌నెస్ తరగతిలో పాల్గొన్నాడు, కాని అతను కన్నుమూశాడు. ఇప్పుడు ఇది ఆల్-ఫిమేల్ క్లాస్.
అంటువ్యాధి కాలం నివాసితులు వ్యాయామం చేయడానికి దారితీసింది.
2020 లో కోవిడ్ -19 మహమ్మారి ప్రారంభమైనప్పుడు మరియు ప్రజలు తమ సొంత గదులలో వేరుచేయబడినప్పుడు బెయిలీ ఈ ఫిట్‌నెస్ తరగతిని ప్రారంభించాడు.
99 సంవత్సరాల వయస్సులో, ఆమె ఇతర నివాసితుల కంటే పెద్దది, కానీ ఆమె వెనక్కి తగ్గలేదు.
ఆమె చురుకుగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నానని, ఇతరులను ప్రేరేపించడంలో ఎల్లప్పుడూ మంచిదని, అందువల్ల ఆమె తన పొరుగువారిని హాలులోకి కుర్చీలను తరలించడానికి మరియు సామాజిక దూరం కొనసాగిస్తూ సాధారణ వ్యాయామాలు చేయమని ఆహ్వానించింది.
తత్ఫలితంగా, నివాసితులు ఈ వ్యాయామాన్ని చాలా ఆనందించారు, అప్పటినుండి వారు దీన్ని కొనసాగించారు.
ప్రతి సోమవారం, బుధవారం, గురువారం మరియు శనివారం ఉదయం ఈ 30 నిమిషాల ఫిట్‌నెస్ తరగతిని బెయిలీ బోధిస్తాడు, ఎగువ మరియు దిగువ శరీరం కోసం సుమారు 20 స్ట్రెచ్‌లు ఉంటాయి. ఈ కార్యాచరణ ఒకరినొకరు చూసుకునే వృద్ధ మహిళలలో స్నేహాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
ఫిట్‌నెస్ క్లాస్ రోజున పాల్గొనేవారి పుట్టినరోజు ఉన్నప్పుడల్లా, బెయిలీ జరుపుకోవడానికి కేక్‌లను కాల్చాడు. ఈ వయస్సులో, ప్రతి పుట్టినరోజు ఒక పెద్ద సంఘటన అని ఆమె అన్నారు.
నడక శిక్షణ ఎలక్ట్రిక్ వీల్ చైర్ మంచం పట్టే మరియు తక్కువ అవయవ చలనశీలత బలహీనత ఉన్న వ్యక్తుల పునరావాస శిక్షణకు వర్తించబడుతుంది. ఇది ఎలక్ట్రిక్ వీల్ చైర్ ఫంక్షన్ మరియు సహాయక నడక ఫంక్షన్ మధ్య ఒక కీతో మారవచ్చు మరియు ఆపరేట్ చేయడం సులభం, విద్యుదయస్కాంత బ్రేక్ సిస్టమ్, ఆపరేషన్ ఆపివేసిన తర్వాత ఆటోమేటిక్ బ్రేక్, సురక్షితమైన మరియు ఆందోళన లేనిది.
పోస్ట్ సమయం: జూన్ -08-2023
