స్ట్రోక్ తర్వాత ఎలా కోలుకోవాలి

స్ట్రోక్ రికవరీ సమయంలో మీరు ఏమి చేయాలి?

స్ట్రోక్ పునరావాసం కోసం ఉత్తమ కాలం వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ ప్రారంభమైన మొదటి 6 నెలలు మాత్రమే, మరియు మొదటి 3 నెలలు మోటారు పనితీరును తిరిగి పొందటానికి స్వర్ణ కాలం. రోగులు మరియు వారి కుటుంబాలు వారి జీవితాలపై స్ట్రోక్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి పునరావాస జ్ఞానం మరియు శిక్షణా పద్ధతులను నేర్చుకోవాలి.

ప్రారంభ రికవరీ

చిన్న గాయం, వేగంగా కోలుకోవడం మరియు అంతకుముందు పునరావాసం ప్రారంభమవుతుంది, ఫంక్షనల్ రికవరీ మెరుగ్గా ఉంటుంది. ఈ దశలో, ప్రభావిత అవయవం యొక్క కండరాల ఉద్రిక్తతలో అధిక పెరుగుదలను తగ్గించడానికి మరియు ఉమ్మడి కాంట్రాక్టర్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి రోగిని వీలైనంత త్వరగా తరలించమని మేము ప్రోత్సహించాలి. మనం ఎలా అబద్ధం, కూర్చుని, నిలబడతారో మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఉదాహరణకు: తినడం, మంచం నుండి బయటపడటం మరియు ఎగువ మరియు దిగువ అవయవాల కదలిక పరిధిని పెంచడం.

మధ్యస్థ పునరుద్ధరణ

ఈ దశలో, రోగులు తరచూ చాలా ఎక్కువ కండరాల ఉద్రిక్తతను చూపుతారు, కాబట్టి పునరావాస చికిత్స అసాధారణ కండరాల ఉద్రిక్తతను అణచివేయడం మరియు రోగి యొక్క స్వయంప్రతిపత్త వ్యాయామ శిక్షణను బలోపేతం చేయడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

ముఖ నరాల వ్యాయామాలు

1. లోతైన ఉదర శ్వాస: ముక్కు ద్వారా ఉదర ఉబ్బరం యొక్క పరిమితికి లోతుగా పీల్చుకోండి; 1 సెకనుకు బస చేసిన తరువాత, నోటి ద్వారా నెమ్మదిగా hale పిరి పీల్చుకోండి;

2. భుజం మరియు మెడ కదలికలు: శ్వాస మధ్య, మీ భుజాలను పెంచండి మరియు తగ్గించండి మరియు మా మెడను ఎడమ మరియు కుడి వైపులా వంగి;

3.

4. నోటి కదలికలు: చెంప విస్తరణ మరియు చెంప ఉపసంహరణ యొక్క నోటి కదలికలు;

5. నాలుక పొడిగింపు కదలిక: నాలుక ముందుకు మరియు ఎడమ వైపుకు కదులుతుంది, మరియు నోరు పీల్చుకోవడానికి మరియు "పాప్" ధ్వనిని చేయడానికి తెరిచి ఉంటుంది.

శిక్షణ వ్యాయామాలను మింగడం

మేము ఐస్ క్యూబ్స్‌ను స్తంభింపజేసి, నోటి శ్లేష్మం, నాలుక మరియు గొంతును ఉత్తేజపరిచేందుకు నోటిలో ఉంచవచ్చు మరియు నెమ్మదిగా మింగేస్తాము. ప్రారంభంలో, రోజుకు ఒకసారి, ఒక వారం తరువాత, మేము దానిని క్రమంగా 2 నుండి 3 సార్లు పెంచవచ్చు.

ఉమ్మడి శిక్షణా వ్యాయామాలు

మేము మా వేళ్లను అనుసంధానించగలము మరియు పట్టుకోవచ్చు, మరియు హెమిప్లెజిక్ చేతి యొక్క బొటనవేలు పైన ఉంచబడుతుంది, కొంతవరకు అపహరణను నిర్వహిస్తుంది మరియు ఉమ్మడి చుట్టూ తిరుగుతుంది.